Der beste Eiweißriegel ohne Kohlenhydrate

Eiweißriegel ohne Kohlenhydrate sind das beste Mittel um deinen Körper schnell und gesund mit Proteinen zu versorgen

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Warum sind Eiweißriegel ohne Kohlenhydrate wichtig ?

Mittlerweile ist den meisten Leuten bewusst, dass Kohlenhydrate schnell und kurz Energie geben. Sie hinterlassen meistens einen hohen Blutzuckerspiegel und der nächste Hunger ist sehr schnell wieder da.

Fette und Proteine haben hier den Vorteil das der Körper lange Energie draus ziehen kann.Aus diesem Grund gibt es immer mehr Leute die ihre Ernährung auf die Steinzeit Diät umstellen (Paleo).

Die meisten Eiweißriegel sind meiner Meinung nach nicht mehr als Schokoriegel mit einem höheren Anteil an Proteinen.

Viele Leute nehmen Eiweißriegel zu sich, weil sie denken sie seien gesund. Das ist in der Regel nicht der Fall, sie haben meistens sehr viel Zucker. In der Regel mehr Zucker als Proteine. Deshalb ist der “normale Eiweißriegel” eher ungesund.

Du bist auf jeden Fall auf dem richtigen Weg! Eiweißriegel ohne Kohlenhydrate und somit ohne Zucker sind genau das richtige um deinen Körper gesund und schnell mit Proteinen zu versorgen.


Auf was solltest du achten?

Du solltest darauf achten wie hoch die Kohlenhydrate sind. Normale Riegel haben teilweise einen Kohlenhydrat Anteil von bis zu 40%. Low Carb Riegel haben dagegen nur noch 4-5%. Zero Carb Riegel sind hier wohl die Gewinner mit nur 0,6% Kohlenhydraten, das ist bei einem Riegelgewicht von 50g gerade einmal 0,3g.


Test des: Alpha Aktivierung Real-Protein ZeroCarb Riegel

Geschmack

Kohlenhydrat Anteil

Preis

Geschmack:

Der Riegel schlecht auch ohne Zucker sehr gut. bist man in den Riegel entfaltet sich der Geschmack sehr gut. Durch den hohen Protein Anteil muss man recht lange kauen, jedoch ist das völlig normal und kein schlechter Punkt.

Preis

2,10€ pro 50g Riegel (4,20€ / 100g)

Zusammensetzung​

Der Eiweißlieferanten sind besteht hauptsächlich aus Molkeneiweiß-Isolat, Calcium-Caseinat und Gelatine-/Kollagenhyrolysat. Durch das Molkenprotein und das Casein hat man eine schnelle und auch eine lang anhaltende Proteinquelle.

Zusätzlich ist auch MCT-ÖL im Riegel zu finden, es wird heutzutage immer öfters verwendet. Es ist wohl die neue Energie Wunderwaffe, es versorgt den Körper auf längere Zeit immer wieder mit Energie Schüssen.

Nährwerte pro 100g:

Brennwert: 368 kcal

Fett: 16,8g

davon gesättigte Fettsäuren: 16,0g

Kohlenhydrate: 0,3g

davon Zucker: 0,3g

Eiweiß: 54,1g

Salz: 0,1g

Test des: Ochsenriegels

Geschmack

Kohlenhydrat Anteil

Preis

Geschmack:

Er ist einfach lecker! Der Geschmack ist nicht vergleichbar mit anderen Riegeln, da er komplett aus geräuchertem Rindfleisch besteht. Für Fleischliebhaber wie mich schmeckt der Riegel super! Definitiv die gute und gesunde alternative zur Bifi.

Preis

3,49€ pro 50g Riegel (6,98€ / 100g)

Zusammensetzung​

Der Ochsenriegel besteht zu 100% aus Bio-Rindfleisch. Der Riegel ist eher nichts für Vegetarier. Durch die reine Verwendung von Rindfleisch hat der Riegel nur 1g Kohlenhydrate pro 100g Riegel. Für 100g Riegel wird 200g Bio-Rindfleisch verwendet, durch die Räucherung verlieren die Riegel das ganze Wasser und die Nährstoffe werden so konzentriert.

Nährwerte pro 100g:

Brennwert: 209 kcal

Fett: 5g

davon gesättigte Fettsäuren: 1,3g

Kohlenhydrate: 1g

davon Zucker: 0g

Eiweiß: 40g

Salz: 4g

Test des: MyProtein My Bar Zero Riegel

Geschmack

Kohlenhydrat Anteil

Preis

Geschmack:

Der Geschmack ist ganz okay, die Konsistenz ist angenehm und er schmeckt nicht zu unnatürlich. Du wirst den Riegel vermutlich nicht in einem Sterne Restaurant finden, jedoch ist hier auch eher der nutzen im Vordergrund und nicht der Geschmack.

Preis

2,12€ pro 65 g Riegel (3,26€ / 100g)

Zusammensetzung​

Der Riegel besteht hauptsächlich aus Milchprotein, Isomalto-Oligosaccharide, Füllstoff (Polydextrose), Oligofruktose, Kakaomasse… Es sind ziemlich viele künstliche Zusatzstoffe enthalten.

Nährwerte pro 100g:

Brennwert: 293 kcal

Fett: 8,5g

davon gesättigte Fettsäuren: 4,7g

Kohlenhydrate: 4,3g

davon Zucker: 3,3g

Eiweiß: 30,2g

Salz: 19,6g

Fazit


Mein Favorit der Eiweißriegel ohne Kohlenhydrate ist absolut der Ochsenriegel. Natürliche Inhaltsstoffe und sehr hochwertige Proteine.

An zweiter Stelle kommt der Zero Carb Riegel von Alpha Aktivierung, hier hast du den niedrigsten Anteil an Kohlenhydraten, besonders geeignet für Vegetarier oder Sportler die vor einem Wettkampf stehen.

An letzter Stelle ist der Riegel der größten Marke MyProtein, er ist nicht schlecht jedoch sind die anderen Riegel meiner Meinung nach besser.

Hier findest du ein leckeres Rezept wie du deinen Low-Carb Proteinriegel selbst machen kannst.

Allgemein ist es natürlich am besten wenn du deine Proteine normal über die Nahrung zunimmst, die Riegel sind hauptsächlich für Unterwegs geeignet wenn man gerade keine Zeit hat um sich etwas Passendes zu kochen.

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Sebastian
 

Ich möchte dir dabei helfen gesünder zu werden. Daher werde ich regelmäßig Beitrage zum Theme Gesundheit veröffentlichen.

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